Los objetivos que se pretenden conseguir con esta Unidad Didáctica son:
1. Conocer y entender el concepto de CrossFit.
2. Conocer sus orígenes y el por qué de su creación.
3. Conocer la evolución y repercusión del CrossFit a nivel mundial.
4. Conocer y comprender el concepto de "Workout of the Day" (WOD).
3. Conocer la evolución y repercusión del CrossFit a nivel mundial.
4. Conocer y comprender el concepto de "Workout of the Day" (WOD).
5. Conocer y diferenciar los diferentes tipos de ejercicios que componen pueden componer el WOD.
6.
Entender como se desarrolla la competición de CrossFit mas importante a
nivel mundial: Estudiar y comprender las bases de la competición,
diferenciar los tipos de competiciones que la componen y conocer el
desarrollo de pruebas que se realizan así como los diferentes sistemas
de puntuación.
7. Conocer y dominar la metodología de entrenamiento más adecuada para el desarrollo y mejora del rendimiento en CrossFit.
8. Conocer los beneficios que puede aportar el CrossFit a quienes lo practican.
9. Disponer de una base de datos donde encontrar rutinas de entrenamiento.
10. Conocer conceptos que puedan complementar al CrossFit, de interés e importancia general a nivel deportivo.
De este modo, los objetivos anteriormente señalados se van a desarrollar a través de los siguientes contenidos conceptuales, los cuales corresponden a los diferentes apartados en que se divide la Unidad Didáctica, y serán desarrollado en las respectivas sesiones señaladas en cada uno de ellos:
1. ¿Qué es el CrossFit? (Objetivo 1) - Sesión 1 -
2. Orígenes y Evolución del CrossFit. (Objetivos 2 y 3) - Sesión 2 -
3. WOD (Workout of the Day). (Objetivos 4 y 5) - Sesión 3 -
4. CrossFit Games. (Objetivo 6) - Sesión 4 -
5. Metodología de entrenamiento. (Objetivo 7) - Sesión 5 -
6. Rutinas básicas de entrenamiento. (Objetivo 9) - Sesión 6 -
7. Beneficioes del CrossFit. (Objetivo 8) - Sesión 7 -
8. Curiosidades. (Objetivo 10) - Sesión 8 -
En relación a los criterios de evaluación, es importante señalar que las actividades que se van a proponer a lo largo de toda la unidad tendrán un peso en la evaluación del 80% de la nota total. El 20% restante se obtendrá a través de la realización de un prueba objetiva confeccionada por el profesor, la cual estará compuesta por contenidos estudiados a lo largo de toda la Unidad Didáctica. Dicha prueba, será realizada en la plataforma moodle de la asignatura.
(*) En el apartado de Actividades se especifica la ponderación de cada una de las actividades sobre la nota final.
8. Conocer los beneficios que puede aportar el CrossFit a quienes lo practican.
9. Disponer de una base de datos donde encontrar rutinas de entrenamiento.
10. Conocer conceptos que puedan complementar al CrossFit, de interés e importancia general a nivel deportivo.
De este modo, los objetivos anteriormente señalados se van a desarrollar a través de los siguientes contenidos conceptuales, los cuales corresponden a los diferentes apartados en que se divide la Unidad Didáctica, y serán desarrollado en las respectivas sesiones señaladas en cada uno de ellos:
1. ¿Qué es el CrossFit? (Objetivo 1) - Sesión 1 -
2. Orígenes y Evolución del CrossFit. (Objetivos 2 y 3) - Sesión 2 -
3. WOD (Workout of the Day). (Objetivos 4 y 5) - Sesión 3 -
4. CrossFit Games. (Objetivo 6) - Sesión 4 -
5. Metodología de entrenamiento. (Objetivo 7) - Sesión 5 -
6. Rutinas básicas de entrenamiento. (Objetivo 9) - Sesión 6 -
7. Beneficioes del CrossFit. (Objetivo 8) - Sesión 7 -
8. Curiosidades. (Objetivo 10) - Sesión 8 -
En relación a los criterios de evaluación, es importante señalar que las actividades que se van a proponer a lo largo de toda la unidad tendrán un peso en la evaluación del 80% de la nota total. El 20% restante se obtendrá a través de la realización de un prueba objetiva confeccionada por el profesor, la cual estará compuesta por contenidos estudiados a lo largo de toda la Unidad Didáctica. Dicha prueba, será realizada en la plataforma moodle de la asignatura.
(*) En el apartado de Actividades se especifica la ponderación de cada una de las actividades sobre la nota final.
Jorge, buen dia, que buen trabajo, gracias. donde puedo consultar tu bibliografía o referencias.
ResponderEliminar