Objetivos y Contenidos del Blog

Los objetivos que se pretenden conseguir con esta Unidad Didáctica son:

1. Conocer y entender el concepto de CrossFit.

2. Conocer sus orígenes y el por qué de su creación.

3. Conocer la evolución y repercusión del CrossFit a nivel mundial.

4.  Conocer y comprender el concepto de "Workout of the Day" (WOD).

5. Conocer y diferenciar los diferentes tipos de ejercicios que componen pueden componer el WOD.

6. Entender como se desarrolla la competición de CrossFit mas importante a nivel mundial: Estudiar y comprender las bases de la competición, diferenciar los tipos de competiciones que la componen y conocer el desarrollo de pruebas que se realizan así como los diferentes sistemas de puntuación.

7. Conocer y dominar la metodología de entrenamiento más adecuada para el desarrollo y mejora del rendimiento en CrossFit.

8. Conocer los beneficios que puede aportar el CrossFit a quienes lo practican.

9. Disponer de una base de datos donde encontrar rutinas de entrenamiento.  


10. Conocer conceptos que puedan complementar al CrossFit, de interés e importancia general a nivel deportivo.


De este modo, los objetivos anteriormente señalados se van a desarrollar a través de los siguientes contenidos conceptuales, los cuales corresponden a los diferentes apartados en que se divide la Unidad Didáctica, y serán desarrollado en las respectivas sesiones señaladas en cada uno de ellos:

1. ¿Qué es el CrossFit? (Objetivo 1) - Sesión 1 -
 
2. Orígenes y Evolución del CrossFit. (Objetivos 2 y 3) - Sesión 2 - 

3. WOD (Workout of the Day). (Objetivos 4 y 5) - Sesión 3 -     

4. CrossFit Games. (Objetivo 6) - Sesión 4 -  

5. Metodología de entrenamiento. (Objetivo 7) - Sesión 5 - 

6. Rutinas básicas de entrenamiento. (Objetivo 9) - Sesión 6 - 

7. Beneficioes del CrossFit. (Objetivo 8) - Sesión 7 -  

8. Curiosidades. (Objetivo 10) - Sesión 8 -


En relación a los criterios de evaluación, es importante señalar que las actividades que se van a proponer a lo largo de toda la unidad tendrán un peso en la evaluación del 80% de la nota total. El 20% restante se obtendrá a través de la realización de un prueba objetiva confeccionada por el profesor, la cual estará compuesta por contenidos estudiados a lo largo de toda la Unidad Didáctica. Dicha prueba, será realizada en la plataforma moodle de la asignatura.

(*) En el apartado de Actividades se especifica la ponderación de cada una de las actividades sobre la nota final.

 

 
 

No hay comentarios:

Publicar un comentario